気分が晴れない日は。
鬱屈とした気分で行動や発言に棘が出る時があって、自分ではよくないなと思いながらも抑えることのできない衝動に駆られるときもあり、生きていくって難しいなと感じることが増えてきた今日この頃、この塞ぎ込んだ気分を晴らすには何をしたらよいのか？
運動をするとテストステロンが分泌されて元気になるとか
美味しい食べ物を食べて嫌なことを忘れるとかありますよね。
寿司、肉、いろいろありますね。ちなみに私は今ホルモンを食べたくてしょうがない。
映画なんかもいいですよね。
特にお勧めしたいのはジムキャリー主演の「イエスマン」ですね。
ストーリー
銀行員のカールはいつもいつもプライベートでも仕事でも答えは「NO」と言い、友人との付き合いや様々な勧誘・職場の個人融資の審査などあらゆることを断る生活を送っていた。カールは3年前の離婚を引きずり親友・ピーターが婚約を発表するが喜べず、職場では上司・ノーマンから昇進話がダメになったと伝えられる。そんな中カールは、知人のニックから「“イエスマン”になって人生が変わった。お前も人生を楽しめ」と怪しげなセミナーの冊子を渡される。人との付き合いを断り続けて孤独死する夢を見たカールは将来が不安になり、見学のつもりでセミナーに足を運ぶ。
大勢の参加者がホールに集まる中、ステージに現れた代表・テレンスが初めて参加したカールに目をつけ対面式でイエスマンについて説く。テレンスはカールに、今後決断を迫られた時「イエス」といえば人生がすべて変わると伝える。続けてテレンスは、万が一それ以外の答えを言えば災いが起こると脅かされるカール。その場の雰囲気に押されたカールはイエスの誓いを立てるフリをしてやり過ごす。しかし外に出た直後、ホームレスから車に乗せて欲しいと言われたカールは、そばにニックがいたためつい「イエス」と答えてしまう。
カールは車中でホームレスの男が要求するまま「イエス」と答えるはめになり携帯電話や持ち金のほとんどを渡してしまう。ホームレスを降ろした後ガス欠になり連絡手段もないため数キロメートル離れたガソリンスタンドまでポリタンクを持って歩くカール。イエスマンなんてバカバカしいと思い始めた矢先、ガソリンスタンドでスクーターに乗る若い女性と出会う。置いてきた車の所まで彼女のスクーターに乗せてもらい、話の流れでキスまでしてもらい久しぶりに笑顔が戻る。
その後カールは、ノーマンから休日出勤を頼まれて「イエス」と答えたことで、昇進して給料が上がる。別の日、カールはピーターにこれまでの自分の言動を謝り、イエスマンになったことを伝える。しかしある時隣人からの頼まれ事を断ったカールが、直後に災難に遭うとテレンスの言葉を思い出し考えを改める。カールはこれ以降選択肢には必ず「イエス」と答えるようになり、その後の人生は急展開を迎える。
数日後地元のちょっとしたライブに誘われたカールは、出演者としてスクーターの女性・アリソンが歌っているのを見つけて再会。カールは、彼女の仕事であるジョギングフォトに参加したり、二人で野外コンサートホールに忍び込んで二人だけの時間を過ごし親しくなっていく。ある日カールはアリソンと、行き先を決めずに空港から次に出る飛行機に乗るというアドリブ旅行でネブラスカ州に出かける。旅を楽しんだ二人は帰るために空港に行くが、カールがこれまでにイエスマンとして取った様々な行動が裏目に出て不審者として警察に捕まってしまう。弁護士としてピーターを呼び容疑は晴れるが、アリソンに自分の同棲の提案は教えの為に嫌々イエスと答えたのだと思われ、別れを告げられてしまう。
キーワードは「イエス」
イエスと答えることで人生がうまくいく、そんな映画です。
仲間もポジティブ思考で映画を見ているうちに鬱屈として気分が晴れてとてもいい気分にさせてくれる映画です。
これオススメです。
今日は休み
今日は休みなのですが何をやったらいいのか・・・。
普段と違うことでもやれば充実した休日を過ごすことが出来るのではないかと思い、今日は初めて外にPCを持ち出して喫茶店でブログを書いています。
内容のある文章なんて書いたことはありませんが、せっかくPCを新調したのに自宅で使っているのは勿体ないのではと感じたので初めての外出です。
- 今日は喫茶店で読書
- ショッピングモールにてブラブラ
- 銭湯でさっぱり
この三本立てでお送りしたいと思います。
- 今日は喫茶店で読書
最近、朝活と称してランニングをしていましたが、体重減量の効果はあまり感じなかったので中断しましたが、朝の貴重な時間をボケーと過ごすのも時間な勿体ない、スマホをいじっても勿体ないと感じたので読書を始めました。
小説、資格の本などを読んでいます。資格は習得したい気持ちもありますが、一番の目的は知識量を増やすところですね。世の中の事を知らなさ過ぎて情けない思いを沢山しています。無知は罪を知りました。
小説は柚木裕子さんの作品にハマっています。オススメ。
２．ショッピングモールにてブラブラ
ちょっと遠めのショッピングモールに行ってランニングシューズを見てみたい。ホカオネオネとONが取り扱っているのでユックリと試着をして体感してみたい。
３．銭湯でサッパリ
風呂は心の洗濯です。心身ともに癒されましょう。自分を愛せるのは自分だけかもしれませんよ。
と、今日も内容の薄いことを書いてみました。
こんなブログは非公開だ非公開(笑)
朝活の報告
１１月の中旬から朝活と称してゆっくりランニングをするようになりました。
朝なのでいくつかの注意点。
・無理をしない
・水分補給をしっかりと
・起きてすぐ走らない
・最初は早歩きペース
・体の声に耳を傾ける
など他にも注意すべき点はあると思いますが一部を書き出しました。
平日の朝ランは週に２～３回。かれこれ１２週も続けました。
三日坊主の私がこんなに続くなんて夢にも思いませんでした(笑)
体の変化等は特筆すべきことは無いですね。
心の方は活動的な一日を迎えられるので、とても気持ちの良い朝のスタートが切れて幸せです。
これからもしばらくは朝ランを続けてみたいと思います。
走らない日はゆっくりするのもいいし、読書などの時間に充てるも良い。
すべて自分の時間なのだから好きに使ってみましょう！
人のために、自分のために
自分が社会に提供できるものは一体何だろうか。
働くことで社会に奉仕
落ちているゴミを拾って地域に奉仕
健康を気遣って無駄な医療費を使わない奉仕
など
自分が社会に何を提供できるか考えてみた。
コロナ禍において献血が足りなくなっているとニュースで報道していた。
外出が憚れる中、献血に赴く人も減っているのだろうと容易に考えられる。
https://www.fnn.jp/articles/-/25570
私も気が向いた時だけ400mlの全血を主に提供していたが、全血だと年に3回、1.2ℓまでしか提供できない。
成分献血なら2週間に1回、血漿なら年に24回、血漿板なら年に12回も協力出来るんですよね。
2週間に1回ならsuicaにチャージ、車にガソリンを給油位のペースで献血に行けるのではと気づいたので、生活の一部として取り入れていこうと思う。
自分が社会に提供出来る事は僅かしかないが、少し行動すれば助けられるものがある。
なら行動するしかない。
気になる番組 (未完成)
お題スロットで引き当てました
「気になる番組」
昔ほどテレビは見なくなりましたが、いつの間にか点いているんですよねテレビって。
ここ数年で楽しかった番組と言ったら
「50日で人は変わるのか」みたいな番組
調べたら「50日で女性の顔は変わるのか」でしたね(笑)
内容は50日間何かを続けて初日と50日目の表情を比べる番組ですね。
スタジオはマツコちゃんとノブコブ吉村ちゃんで主役は一般人の女性です。
50日間ダイヤモンドを身に着けたり、50日間イタリア人男性に褒められ続ける、イルカと泳ぐ‥等
不思議なことにこれまで経験したことのない50日間を過ごすことで、表情が豊かになったり身だしなみが美しくなったりと、とても良い変化が見られました。
我が家の本棚
「我が家の本棚」
本棚を見れば、その人のことがわかると聞いたことがあります。
私の本棚は、小説、漫画、自己啓発などがあり合わせて40冊くらいですかね。
漫画は「BLUE GIANT」。
自己啓発は自信系や自分を肯定してくれる系。
こんな本棚をみて、私のことがわかりますかね？
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きっと、自信はないけどどうにかこうにか足掻いている人にうつりますか(笑)
その通り！
色んなことから逃げてきた人生だったので、いまいち自分を信じることが出来ない残念な大人になりました。
ただ、逃げならも負け犬思考で考えてみたんですよ。
「失敗したって死ぬわけでじゃない」
「失敗したってそこから学べばいい」
「失敗して怒る人は異常者だ」
と開き直ってみたら意外と何でもできる気がしてきた(笑)
一番やっちゃダメなのは、頭で考えて考えて思考を巡らせているつもりの思考停止ですよね。行動に移せないのは何も生み出さない！
間違えたり失敗したことで怒られて、思考と行動が止まって、怒られないために顔色を窺いながら生きていくことは成長が止まってしまう。
マイナス思考になったのは周囲の影響もあったと思いますが、大人になった今、そんなしょうもないことに縛られていても何もならない。解放される為に行動しなきゃ。
啓発系の本は買って満足する時もありますが、有意義な内容の本もたくさんあると思います。
インプットとアウトプットは大切ですね。
朝までが長い…。
人生の三分の一は睡眠と聞いたことはありますか？
私は数年前に知ったのですが、１日で８時間も寝ているんですよね。
仕事が忙しかったり、会社まで遠くて８時間も睡眠時間が確保できない方も結構いらっしゃると思いますが、近年の働き方改革で休みを積極的に取れているのかな？
私の話ですが、ここ数年、一回も起きないで晩から朝まで寝れたことがないんですよ。
毎回５～７回は途中覚醒してしまうのです。
慣れたもので、目覚めてもすぐに寝ることが出来るのですが、目覚めの爽快さをあまり感じることが出来なく何年も朝を迎えています。
何が悪いんだろう…。
布団かな…。買い替える。
コーヒーかな…。午後はカフェイン摂取しない。
ブルーライトかな…。これはなかなかやめられない。
自分なりに原因を探っていますが難しい。
午前４時に目が覚めてスマホをいじって朝を迎える。
「こんなんでいいのか？」と時々自問自答しながらいつもの朝を何年も過ごしてきました。
そんなこんながあってあるときに「朝活」って言葉を知りました。
カフェに集まって本の総評をする人がいたり、自身のスキルアップのために勉強したり、瞑想したり。
自分に必要なことを朝にやるって凄い！素晴らしい！と感心をしてしまい、自分も朝の時間を楽しく過ごしたい、自分の為に使いたいと一念発起して何かに取り組むと密かに決意をした。
最近力を入れているのはダイエットだったので、日の出の前にランニングをして有意義な時間の使い方をすると決めた。
冬は寒く、気温は３度前後です。
３度と聞くと運動をする気温じゃないよと思いますが、暖かい服装をすれば問題なし。
出来ない理由は全部気のせい！
ランニングといってもゆっくり走って距離は４キロ弱。
「いける！これは続けられる！」と自分に言い聞かせてなんだかんだで１か月は続いています。
走り終わった後はシャワーを浴びて爽快な朝を迎えられます。
朝から走っているので夜は良く寝られます。
それでも途中覚醒はやっぱりある。
それでも朝活で朝ランはやめられない。
しばらく続けたいと思います。
朝ランのことは今度ブログで書いてみたいと思います。
